"Cuộc nghiên cứu của mỹ cho thấy chạy 52 phút một ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong 30%" vào ngày 31 tháng 7, xã hội hiện đại, người ta thường than thở về việc không có thời gian để tập thể dục. Nhưng một nghiên cứu mới ở hoa kỳ cho thấy đi bộ 5 phút một ngày, bất kể tốc độ nhanh hay chậm, có thể giảm nguy cơ tử vong đến 30%. "Baidishan" nằm ở phía tây của fengxian county, phía bắc của qu tang xia, là nơi bắt đầu của ba tịnh dương tử. Three gorges từ đây đến yichang nanjin pass, vách đá và vách đá dọc theo hai bên của eo biển, tan gap, dòng chảy. Nhìn về phía đông từ đây, chúng ta có thể thấy hai ngọn núi ở giữa hai bên phía bắc và phía nam, cao chót vót. Ngọn núi bạch đế, "thị trấn yan-ju, chekktong", bên cạnh lối ra của con sông caotang ở bờ nam của sông dương tử, là nơi tất cả các thế hệ binh sĩ tranh giành vì địa hình nguy hiểm.