Thức dậy rất muộn vào buổi sáng này, nó là quá lạnh, khoảng 0, khoảng 7:00 đến nhà, chạy một chút miễn cưỡng để đi trở lại, nhưng sau đó chạy là thực sự tốt. Bởi vì đi ra ngoài để chơi nhiệt độ một chút lạnh một chút, bạn có muốn chạy đó, không nghĩ rằng phía trước cũng có thể chạy 20 km. Là những kẻ vô dụng. Tuần trước, gót chân bị xước, hôm nay, bắp đùi được sơn rất nhiều vaseline, nhưng mông của tôi đã quên. Trái lại, chân bị mòn, siết chặt. Một chút chán nản, và thực sự tốt hơn nụ cười buồn, lái xe cũ cũ vấn đề không thể làm gì