# skinny # "giảm cân: giảm cân: 102 phút nhanh chóng skinny" step1. môi farts: điều trị suy dinh dưỡng phần dưới của cơ thể với chiều rộng của đôi chân và vai, tay chéo trên vai. Nâng cơ thể lên, cố gắng đẩy mông ra sau một chút. Lặp đi lặp lại cho đến 20 lần nằm xuống. Step2. tư thế ngồi khó khăn: cơ bắp cơ thể hoạt động tiếp tục trên một hành động, bàn tay để nâng lên bằng phẳng, bạn có thể giữ một chai hoặc dumbbell để giảm trọng lượng. Ngồi xổm lặp đi lặp lại 20 lần. ❤ ghét khẩn xin xemđoạnphim @ chuỗi Fibonacci Vatican dinh thự nhà # # ở trong không gian này, sẽ có một không gian của việc lớn phân chia thành vài ChanYiZhi của không gian mở. Càng tiết lộ bầu khí quyển của dinh thự. Phong cách tổng thể rất khác thường. Nhà ❤ thích làm ơn nghe @ chuỗi Fibonacci Vatican