Được sử dụng để hít thở chất lượng kém, ngủ dễ dàng, giấc ngủ cũ vào ban đêm, thức dậy hai hoặc ba lần một đêm, thức dậy và ngủ rất chậm, điều này đã được ổn định trong một tháng, lần đầu tiên uống một tuần của hạt táo chua dầu nhộng nang mềm, không có tác dụng thúc đẩy, tuần này đã bắt đầu ăn uống một chai thuốc trung quốc y học trung quốc tự phân phối. Ăn cho hai ngày, không có hiệu quả. Đồng ý tham gia chín kế hoạch và kế hoạch đa dạng đầu tư, giảm sự thích nghi với môi trường, thường xuyên làm việc. 6:30 làm việc 6:45-7:15 đêm tám jin + thể dục thể dục bụng 7:20 bữa sáng 7:30 nhà 8:15 tập thể dục tập thể dục tập thể dục 10:00 12:00 trưa 13:00-13:30 16:00 tập thể dục 18:30 để lại 19:30 cho bữa ăn tối 20:30 Chạy 22:00 sẵn sàng để nghỉ ngơi và đập vào meritra 22:30 mỗi cuối tuần trở lại Leo núi, racket, chơi 2-3 lần một tuần.