"Loại thịt tốt nhất để uống càng ít càng tốt, tích lũy nhiều cẩn thận làm cho bộ nhớ xuống dốc, não bị thương!" "Kẻ vô hình" ở bàn 01: thịt đã được chế biến, như xúc xích, giăm-bông, thịt ăn trưa, thịt xông khói, thịt xông khói và ngay cả thịt viên trong nồi. Lễ hội năm mới, đột nhập vào nhà một vài, luôn luôn là quá ít những gì. Bạn có thể biết? Thịt được chế biến này rất ngon, nhưng nếu ít hơn 50 gram một ngày, bạn sẽ âm thầm mang lại sức khỏe tinh thần và thể chất! Tổ chức y tế thế giới đã liệt kê nó vào loại 1 chất gây ung thư. Ngoài việc nghiên cứu cho rằng nó liên quan đến chín "bệnh phong phú" như bệnh alzheimer và bệnh Tim mạch, chúng ta phải cẩn thận! Tại SAO thịt chế biến thành "chất gây ung thư"? Bây giờ, chúng ta cần xem xét kỹ lý do tại SAO thịt được chế biến là "không thân thiện". Phụ gia, chế biến thịt, hương vị và màu sắc, thường được nhúng trong rất nhiều chất bảo quản, màu sắc, hương vị. Việc hấp thụ lâu dài các hóa chất này có thể khiến gan và thận phải làm việc thêm giờ, không nói đến gánh nặng, và có thể gây biến đổi tế bào và giảm nguy cơ ung thư. Nấu ăn với ít muối, huyết áp tăng rất nhiều thịt chế biến là cao muối muối, muối ăn quá nhiều, huyết áp làm thế nào để làm giảm, bệnh Tim mạch không tìm thấy nó! Khói khói, chất gây ung thư như thịt xông khói, thịt xông khói, sau khi hun khói, ngon là có, nhưng benzo pyrene và các chất gây ung thư khác được sản xuất trong quá trình khói cũng được ẩn trong nó, lâu dài để ăn, cơ thể có thể không? 03 thường ăn thịt chế biến "vô hình nguy hiểm thịt chế biến ăn quá nhiều, cơ thể đó là toàn bộ" đàn áp ". Các nghiên cứu cho thấy một số thành phần trong thịt chế biến có thể ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian dài có thể làm suy giảm trí nhớ, và nguy cơ bị mất trí nhớ tăng cao. Các bệnh về Tim mạch có hàm lượng mặn, chất béo cao và các chất phụ gia không lành mạnh là chất xúc tác cho bệnh Tim mạch. Huyết áp cao, mỡ trong máu và hạt và trái Tim có thể dừng lại không? Hậu quả của hệ tiêu hóa và các phụ gia trong chế biến thịt cũng có thể nâng cao dạ dày ruột, gây ra bệnh tiêu hóa, viêm dạ dày và các vấn đề khác, trong một thời gian dài, dạ dày có thể gây phiền nhiễu. 04 thịt ăn uống lành mạnh, cần tây chị bị bệnh vì vậy "hố" thịt, người già của chúng tôi muốn ăn thịt? Chị cần phải giới thiệu hai loại thịt bổ dưỡng và khỏe mạnh. Tình yêu mới của thịt trắng: thịt cá, thịt gà và thịt cá: chứa chất lượng protein, chất béo không bão hòa (như DHA, EPA), đặc biệt tốt cho mạch máu não, cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của não, phòng ngừa bệnh alzheimer. Hấp và hầm là những lựa chọn tuyệt vời, có đầy đủ dinh dưỡng, mềm mại và không béo. Thịt gà: ít chất béo và nhiều protein, đặc biệt là thịt gà, là tình yêu của các nhà hoạt động thể dục gầy. Người cao tuổi ăn thịt gà, nhớ lột da, ăn nhiều chất béo, hầm hay hấp là tốt nhất. Thịt đỏ vừa phải: thịt nạc là tốt nhất nếu bạn thực sự ăn thịt đỏ, sau đó chọn một số thịt nạc, chẳng hạn như thịt lợn, bò tendon. Những bộ phận này có lượng mỡ tương đối thấp, ăn một số lượng vừa phải, không chỉ đáp ứng nhu cầu của người dùng, mà còn không phải là một gánh nặng kinh tế quá nhỏ cho cơ thể. Khi nấu ăn, hãy dùng phương pháp hơi, chiên, chiên, ít dầu, ít muối, lành mạnh và ngon lành.