Một số phương pháp đặc biệt để giữ sức khoẻ 1. thận, nhiều ngón chân và ngón chân, nằm trên đầu gối, chân giữ chậm, từ từ dỡ bỏ, bắt đầu 30, 5 lần một ngày. Và giảm số lượng theo thời gian. 2. phổi yếu, hãy hít thở sâu, mỗi ngày về chín nơi không khí trong lành, hít thở sâu, thở ra chậm. 3. mỗi giờ (11 giờ vào buổi tối — 1 giờ sáng ngày hôm sau), là để nuôi dưỡng máu gan, khôi phục cơ thể bình thường của thời gian quan trọng, vì vậy cố gắng không nhìn vào bóng. 4. dưỡng âm, uống tao yi có thể là một kho báu máu, đau kinh nguyệt cô gái biết vàng!! Khi một ly để uống, chơi với điện thoại di động không phải là như vậy khó khăn, tinh thần là xấu rất nhiều, ít nhất mí mắt có thể mở ra, mạnh mẽ lời nguyền. Tiếp tục uống nó hai hoặc ba tháng, dì của tôi tên trộm, chỉ một chút đau khổ vào ngày đầu tiên, giống như một cơn lũ lưu thông, thậm chí mẹ tôi nói rằng tôi đã đỏ, làn da như một đứa trẻ nhẹ nhàng q chơi, không giống như sau khi khuôn mặt trở nên màu trắng để nhìn thấy một tuổi wilting lớn. 5. mạnh dạ dày, chà dạ dày, theo chiều Kim đồng hồ, trái chiều Kim đồng hồ crisscross conan, xoa bóp một vài phút mỗi lần. Xoa bóp trước bữa ăn và trước khi đi ngủ là tốt nhất. 6. gan, trong một thời gian đầy đủ sức mạnh của ge gen viên nang, đặc biệt là những người thường ở lại lên muộn và căng thẳng cuộc sống nhỏ, phải cảm thấy đau khổ, tôi uống 2 viên mỗi ngày với bữa ăn, mệt mỏi thực sự tăng lên, người dân nhìn năng lượng nhiều hơn. Giữ cho một thời gian dài, một số hậu quả của thức khuya như tinh thần cao, da sáp mụn trứng cá, hơi thở không có gì, đôi khi nấu ăn trở lại vào ban đêm là vẫn còn thông thoáng. Gan ngày mặt sạch, thực sự là một chút hợp lý! 7. ngồi xổm trên thực phẩm, nằm phẳng sau khi bàn chân đền tương đối, bàn tay tự nhiên trên mắt lưng, gót chân phù hợp với gốc fart. Giữ tư thế này mỗi ngày trước khi đi ngủ, và sau một tháng bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể. 8. trước khi đi ngủ, chân là trái Tim thứ hai của cơ thể, bàn chân là rất quan trọng. Tôi giữ cho một năm, bao gồm ba ngày. Khi làm báp têm có thể giống như một gói hội chi nhánh tắm bằng cách đi trở lại ẩm ướt, không cảm thấy ngay từ đầu, chậm một tháng có thể cảm thấy rõ ràng cơ thể lạnh ra, ngủ ổn định rất nhiều, trước khi mùa thu đã bắt đầu lạnh tay và chân, và bây giờ không thực sự nóng trong mùa đông. Sau khi không khí ẩm được bơm vào, lưỡi khô, baba là bình thường, và da thực sự phẳng hơn và rõ ràng. 9. bữa ăn tối sớm, ăn tối quá ít, bảy điểm đầy đủ có thể, dạ dày và tiêu hóa cảm thấy một chút tham vọng khi bạn có thể sẵn sàng cho giấc ngủ. 10. con đường đơn giản, theo quy luật tự nhiên, nghỉ ngơi, mặt trời mọc, mặt trời lặn, ba bữa ăn hợp lý, tập thể dục vừa phải, giữ cho tâm trạng tốt, là cách đặc biệt hiệu quả nhất. 11. chăm sóc mắt, giọt thực sự không có gì để sử dụng, phải ăn virandovavd, bổ sung dinh dưỡng mắt, tôi đã có hai chai rỗng, thực sự một cái gì đó! Đôi mắt bắt đầu trộn vào buổi chiều trước đó, đôi khi vào buổi tối sưng đến nỗi không thể xoa bóp, và sợ để xoa bóp các nếp nhăn. Sau một thời gian, bây giờ vào ban đêm mắt là đầy nước, nhìn vào những kẻ trộm chính xác, và đôi mắt khó chịu mệt mỏi không có, tôi muốn gọi là màn hình hiển thị các vị thần bảo vệ! 12. mùa đông ăn củ cải và mùa hè ăn gừng, không bác sĩ kê đơn. 13. sức khỏe nói về năm điều: không làm rõ ràng tổn thương cơ thể, ăn cân bằng và như vậy một lượng dinh dưỡng, tập thể dục thể thao, thở nhiều, ít suy nghĩ và cố gắng để giữ cho tâm trạng thoải mái. 14. chi tiêu 20 phút một ngày để đi đến vật lý trị liệu cổ vai cổ, cơ bắp, cổ tử cung, thắt lưng, chân, và làm cho tất cả mọi người trong tình trạng miễn phí, ngăn chặn đau cổ và vai, đau thắt lưng và thở dài, dính vào một tháng sẽ có một tuyệt vời oh! 15. nơi có một ly nước, uống nước, đôi khi đặt một cái gì đó để giữ sức khỏe, uống một hơi khát, thoải mái. Giấc ngủ là thuốc bổ tốt nhất, thể dục là thuốc tốt nhất. Có thể ngủ, có điều kiện để ngủ, ngủ tốt, càng sớm càng tốt. Thể thao có thể giúp cơ thể lưu thông máu và khí, phù hợp với trung quốc y học trung quốc cho thấy sự mất cân bằng của năm bộ phận của cơ thể, âm nhược, sốt. 17. lá lách mạnh, lắc, xoay hông phải và phải, vận động cơ thể. 18 mạnh Tim, chụp nhiều cánh tay, từ cổ tay đến vai, đẩy vòng tuần hoàn máu. 19 hệ miễn dịch mạnh, được phơi nắng nhiều hơn, chọn thời gian thích hợp nhất để cơ thể từ chối ánh sáng mặt trời. 20. mạnh, đẩy bụng, đẩy lên từ lòng bàn tay của bạn từ lòng bàn tay đến bụng nhỏ, giúp tiêu hóa. Đập mạnh vào mạch.