Thời tiết và sức khỏe tinh thần và thể chất # "canxi bổ sung vào mùa đông phải đặc biệt chú ý đến những gì?" Mùa đông là thời điểm tốt để bổ sung. Đối với người bình thường, thức ăn đông chí phải phù hợp với đặc điểm của đông tây. Người ta nên tích lũy sức mạnh, tiêu thụ nhiều hơn, tiết kiệm năng lượng cho mùa xuân tiếp theo. Người già, bà mẹ, người ốm yếu và những bệnh nhân phục hồi sau phẫu thuật thường thiếu máu trầm trọng, nên nhấn mạnh bổ sung vào mùa đông chí. Trong lúc đó, người ta có thể uống thức ăn ấm, dưỡng khí, máu, thận và tinh trùng. Ví dụ, chúng ta có thể ăn thêm một ít thịt cừu. Hương vị ngọt và ấm của thịt cừu là một trong những thức ăn quan trọng để bổ sung vào mùa đông. Thịt của nó là màu hồng, không giống như thịt lợn là mát mẻ khó khăn để đờm, không giống như thịt bò cũ khó để pha loãng. Thịt cừu lạnh bổ sung thận Yang, thận, nóng, là một thành phần quan trọng của y học mùa đông. Bạn có thể dựa trên cơ thể của bạn, sử dụng thịt cừu với cùng một thành phần để bổ sung. Chẳng hạn, người mắc bệnh sốt rét có thể dùng thịt cừu với khoai lang và gừng để làm dịu âm kinh. Những người dễ bị mất năng lượng, mồ hôi, dễ bị hen suyễn, có thể sử dụng thịt cừu với các hành vi, các tham gia để bổ sung khí và sửa chữa đồng hồ; Thịt cừu, khoai lang và khoai lang có thể được dùng để bổ sung thận, gan và thận. Ngoài ra, nhiều người già có thể đi tiểu vào ban đêm khi trời lạnh, vì thận không thể đóng kín được. Đề nghị ăn một số quả óc chó, hạt vừng đen, giúp làm cho âm, não, tóc, và làm tăng thêm khả năng đóng dấu của thận. Khoai lang, hạt sen, gorgon và các loại thực phẩm bổ dưỡng cho lá lách có thể làm tăng cường tác dụng của thận.