90% những người không biết về khoa học về nhiệt độ giảm béo: 1. khi bạn đặt lên 10 kg, nhưng người khác không nhìn thấy, đó là một khả năng lớn có thể được điều chỉnh lại, bởi vì bạn có thể giảm xuống là nước. 2. khi bạn giảm cân, bạn bè khen bạn đã giảm cân một lần, cho thấy bạn không thể hồi phục được vì bạn đang giảm cân. Nhảy dây còn cháy hơn chạy. Đốt cháy chất béo chậm hơn, vì nhịp Tim tăng cao và đốt mỡ hơn, và nhảy dây nhanh mất khoảng 720 calo trong một giờ. 4. ngủ quá ít sẽ nhận được chất béo, tắm ít nhất cũng sẽ tăng cân! 5. trứng là một nguồn protein rất xấu, bạn có thể uống 2-3 một ngày, không cần phải thay thế lòng đỏ. 6. ăn chậm là tốt cho giảm. Mông bự! Những người ăn ngấu nghiến có nguy cơ béo phì cao gấp 4, 4 lần so với những người ăn ngấu nghiến! 7. cuối cùng là một thực phẩm đơn đơn giảm cân là không thể, điều này sẽ chỉ dẫn đến suy dinh dưỡng. Ăn trái nho vcve của newster một cách vừa phải để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho một ngày, và có thể làm cho da tối đến nhấp nháy, một bộ rõ ràng cảm thấy màu da nhỏ hơn và tinh khiết! Đó không phải là trắng giả chết trắng! Nhưng tất cả các khuôn mặt có vẻ rất rõ ràng, và khuôn mặt, bất cứ lúc nào phải chạm vào nước, hiệu quả 8. Aerobic và không khí, có thể làm mát chất béo nhanh hơn, cải thiện hiệu quả của việc giảm cân! 9. giảm cân không chỉ nhìn vào nội dung quan trọng của chất béo cơ thể, vòng eo, vv. Các hoạt động tập thể dục tạo ra ít cơ bắp hơn, cơ bắp nhẹ hơn mỡ. 10. bữa ăn tối ít cacbon. Nước cacbon có thể được pha loãng đầy đủ, được lưu trữ bên dưới dạ dày có thể trở thành chất béo. Sau bữa ăn, bạn có thể uống loại táo sành điệu trà lá sen để thúc đẩy sự trao đổi chất! Uống PFFFFFF là thông thường! Mỡ làm sạch bụng sạch sẽ, giữ cho vòng eo, chân dần dần tăng lên, tăng trọng lượng lên 11. Huấn luyện dạ dày trống rỗng có hiệu quả tốt hơn, buổi sáng tập luyện dạ dày trống rỗng tiêu thụ nhiều calo hơn! Nhưng hãy chắc chắn để uống nhiều nước nóng, nước có thể ngăn ngừa một số chất béo tự do và ketone trong máu gây hại cho cơ thể, cũng có thể thúc đẩy giảm béo! Chạy không làm cho chân trở nên thô. Không uốn cong sau khi chạy sẽ trở nên thô, thiếu ngủ dễ dàng hơn là chạy chân mỏng. 13. giảm béo là toàn bộ cơ thể, sẽ không thực hành giảm đi bất cứ nơi nào, nhưng bạn có thể tăng cường cơ bắp địa phương! 14. giảm cân ăn nhiều protein thức ăn có thể tăng cường cơ bản trao đổi chất, cơ thể không có khả năng lưu trữ protein, hầu hết các protein sau khi nhồi vào dạ dày sẽ được tiêu hóa, tiêu hóa không khát sẽ chỉ chuyển thành ống dẫn tiết urea! 15. uống một ly nước ấm trước bữa ăn để tăng cảm giác đầy đủ của vẻ đẹp, giúp bạn ăn ít hơn. 16 lần đầu tiên loại bỏ ẩm ướt và giảm cân sẽ thành công rất nhiều, uống đậu đỏ tại wuxiang làng trà cho hai tuần, độ ẩm có thể được xếp hạng trong chín sáu hoặc bảy phần trăm, cơ thể không phải là như vậy sưng, khuôn mặt tươi sáng, tinh thần đầu và chân. 17. nguyên tắc 28 cũng áp dụng. Miễn là 80 phần trăm thời gian, kế hoạch giảm cân là bình thường, còn lại 20 phần trăm thời gian, một chút thắt chặt! 18. ăn nhiều rau quả, ăn thịt vừa phải, ăn ít lương thực chủ yếu! Đó là sự suy giảm trực quan. Phương pháp phân bón. 19. rau: thịt nạc: thực phẩm chủ yếu =2:1:1 tỷ lệ một bữa ăn cẩn thận, ít dầu ít muối nấu ăn. Sau khi ăn 7-8 phút, rất khó để tiêu thụ lượng calo 20. Ngoài việc giảm cân hiệu quả, quan trọng hơn là làm cho nấu ăn ít rắc rối hơn 21 cô gái ăn quá nhiều để giảm cân, sẽ gây ra một thiếu hụt nghiêm trọng của máu, không chỉ dễ bị ảnh hưởng đến kinh nguyệt, dễ dàng rơi xuống phát triển, thường làm sạch tóc của một ngọn núi lửa li li thực vật, sau đó hấp thụ vật lý trị liệu, Một tháng sẽ nhận ra các đường may đã bắt đầu chạy bằng phẳng thẻ với một số nhung nhỏ, kiên định kiên trì để đạt được một số lượng mạnh mẽ hơn, uma-tai nặng cảm giác!! 22 nước trái cây như trái cây để giảm cân. Trong quá trình vắt nước, bộ lọc lấy hầu hết các sợi ăn và để lại tất cả đường. 23. khoai tây, đậu, khoai lang là một thực phẩm chủ yếu muốn ăn, để tăng thành phần của các thực phẩm chủ yếu khác như mì gạo! 24. thịt ít chất béo, sau khi nấu ăn dầu là không thích hợp để giảm cân! 25 trà, cà phê trắng, tất cả đều giúp giảm cân. Tiền đề là không pha! 26. salad không giảm cân! Lý do chính: sốt salad với calo cao, hương vị cao là thuận lợi cho sự bền vững lâu dài, cảm giác no là xấu. 27. ăn nhiều rau quả để giảm cân! Với các thành phần không đổi, phần rau trong một bữa ăn càng cao thì tổng số calo càng cao 28. Không đường, không dầu, không đường không đường. Cơ quan thẩm mỹ và thú tội