"Uống một vài nho khô trước khi đi ngủ", thận máu, khuôn mặt đỏ đào bạn có kinh nghiệm, bận rộn trong ngày, squat quan hệ tình dục vào buổi tối, thực sự tất cả mọi người thức dậy, màu vàng, giống như mất dinh dưỡng? Tại SAO không dùng một nắm nho khô trước khi đi ngủ để làm "chuyên gia dinh dưỡng ban đêm"? Nho khô có rất nhiều điều xấu bên trong nó! Trung quốc y học trung quốc nói rằng nho lạnh, lá lách, phổi, thận, ba kinh nguyệt, làm tăng sức mạnh của khí và máu, mạnh xương và cơ bắp. Trái nho cũng được đề cập trong cuốn kinh thánh của thần nông và thảo nguyên, nói rằng nó "làm tăng sức khỏe và sức khỏe, làm cho lá cây lạnh và béo phì". Tuy nhiên, sau khi khô, nho khô, urani dinh dưỡng, âm thanh tốt hơn. Nho khô chứa sắt, một phương tiện truyền máu tốt, có thể cải thiện hiệu quả thiếu máu, làm cho bạn thức dậy vào ngày hôm sau, đỏ mặt, tinh thần tuyệt vời! 1. đẩy sự pha loãng sắt: đường tự nhiên và vitamin C trong nho khô, cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể, bổ sung máu. 2. cải thiện hô hấp: chi máu, chất lượng giấc ngủ cũng có thể được cải thiện, không còn quay trở lại vào ban đêm, sau khi làm việc vào ngày hôm sau mà được gọi là một cảm giác tốt. Thứ hai, làm sạch ruột, bỏ đau kinh nguyệt một cuộc sống nhẹ tốc độ, ăn uống không đều, táo bón đã trở thành một số người khó nói. Bro, nho khô có thể giúp! Các "người dọn đường ruột" này có thể làm tăng sự tuần hoàn máu trong ruột, giúp tiêu hóa và làm sạch chất thải của cơ thể. Trong y học trung quốc, nho khô ấm áp, hòa hợp dạ dày và lá lách, dạ dày và lá lách hoạt động tốt, tự nhiên ăn trà, ăn mịn. Sách compendium of beng đề cập đến nho "bi bi cơ bắp và xương, sức mạnh và sức mạnh, mạnh mẽ, chất béo, nhịn đói, chịu được phong lạnh", mặc dù không dễ dàng đề cập đến làm sạch ruột, dạ dày và lá lách mạnh mẽ, máu thông thoáng, táo bón tự nhiên giải quyết vấn đề. 1. làm mềm phân: thành phần pectin trong nho khô cũng làm mềm phân, làm tăng ma sát ruột, giúp bạn không phải đi vệ sinh. 2. điều chỉnh vi khuẩn ruột: thực phẩm lâu dài, cũng có thể giúp điều chỉnh sự cân bằng của vi khuẩn ruột, nâng cao khả năng miễn dịch ruột, gần các bệnh ruột. Ba, vẻ đẹp, thanh niên không phải là một giấc mơ tình yêu trái Tim của vẻ đẹp, tất cả mọi người. Ai không dám sống mãi với làn da mềm mại và phẳng? Nho khô mặc dù nhỏ, hiệu quả làm đẹp có thể rất nhiều. Nó chứa đầy vitamin E, anthocyanin và các chất chống oxy hóa khác, những "người bảo vệ tuổi trẻ" có thể chống lại các radical, làm chậm sự lão hóa của da, làm cho làn da của bạn nở ánh sáng tự nhiên. Y học cổ truyền trung quốc chăm sóc về "nuôi dưỡng bên ngoài", nho khô nuôi dưỡng gan và thận, hòa hợp máu, để đạt được hiệu quả làm đẹp. Máu gan, thận, đầy đủ máu, màu hồng tự nhiên và bóng loáng. Các nghiên cứu hiện đại cũng nhận ra rằng anthocyanin là một chất chống viêm chống oxy hóa có thể giúp da chống lại tác hại của tia cực tím và giảm thiểu các nếp nhăn và màu sắc. 1. chống oxy hóa: các chất chống oxy hóa trong nho khô, có thể hiệu quả loại bỏ các radical trong dạ dày, giảm tổn thương tế bào, làm chậm quá trình trao đổi chất. 2. làm trắng và dưỡng ẩm: vitamin E có thể cải thiện chức năng của da rào chắn, dính nước, làm cho da của bạn như một thức uống nước nhẹ nhàng và linh hoạt.