# sống với một loại một cách hạnh phúc được gọi là thời đại mới LiaoNing # # sáu LiaoNing GangGang vài giọt # # phục hưng mới bước đột phá LiaoNing GangGang giọt # dùng kiến thức khoa học sức khỏe thể chất diver mùa đông ShiLiao trước nuôi thận thận là nhu cầu của Ben, chúng ta ở trong cơ thể con người tận đóng vai trò rất quan trọng thúc đẩy, nuôi thận hắn có thể ròng thận greasy, của chúng ta có thể mạnh mẽ xương của chúng ta, Chúng ta có thể chống lại sức nóng trong mùa đông lạnh giá, củng cố khả năng miễn dịch và kháng cự của chúng ta. Vậy làm thế nào để nuôi thận trong mùa đông? YaoZhi ấm trong mùa đông, có ai ShouLiang có thể sớm đưa mỏng của quần áo mặc, có ai không sợ nóng, vẫn đang mặc quần áo của mô dày, thực ra, theo sự thay đổi nhiệt độ, mặc quần áo dày khi phải nuôi thận trên cũng có sự giúp đỡ, đặc biệt là lưng nhận được giữ ấm, có thể thúc đẩy thận điều hòa, phải bảo trì quả thận có thể giúp. Cổ cũng phải chú ý đặc biệt để giữ ấm, bạn cần phải sử dụng nước ấm cho bàn chân mỗi đêm, ngoài ra, chân có rất nhiều điểm huyệt, chẳng hạn như yongquan điểm, taixi điểm, bấm và giữ chức năng của một quả thận vững chắc hàng ngày. Khoa học thở nhiều giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo trì máu sinh hóa và tinh trùng thận. Lời tường thuật trong đêm ở nei NaJing ”, sẽ có, “ mùa đông hoặc mùa tháng ba, đi đường nghiêng sớm hơn, rồi dậy sớm sẽ ở lại ánh nắng mặt trời ”, là nói trong mùa đông phải thức dậy muộn, bắt đầu hoạt động sau khi mặt trời ra, những cách sống như thế này tốt cho sức khỏe. Người già mà còn muốn ngủ với một sữa sớm sáu TianNian, có thể giúp proctor & của thận greasy. Vào trưa hôm khác, có thể nhóm cha horrox thận khi đi ngủ, cơ thể cải thiện này, miễn dịch. Chế độ ăn uống nuôi thận theo lý thuyết thầy lang là gì, “ WuSe vào mắt, một con ngựa màu đen vào thận ”, “ đen thuộc về nước, nước chạy thận ”, vì vậy, thức ăn màu đen có thể “ ZiYin ”. Họ nói “ cách xa ba trắng, gần ba đen ”, nghĩa là quá ít uống muối, dùng, vì dầu đen trắng, sự khoan giảm HeiMi, đậu đen, HeiZhiMa đợi thể tôm. Óc chó, lycium barbarum cũng có thể đóng vai trò làm dưỡng ẩm cho thận. Tập thể dục thận "dương hoạt động", thận trong quá trình, một số tập thể dục là không thể thiếu. Đi bộ, chạy bộ, chơi thái cực quyền, tập thể dục là những lựa chọn tuyệt vời. Kịp thời đại tiện có khi đi tiểu đi đái kịp lúc, đừng nhịn, cũng là một trong những phương pháp nuôi thận.