Loại thuốc chống ăn uống 30 59 loại thuốc chống ăn uống 30 loại thuốc chống ăn uống 59 loại thuốc chống ăn uống 30 loại thuốc chống ăn uống 30 59PDD "59" loại thuốc chống ăn uống tích trữ nước uống 30 loại thuốc chống ăn uống trái cây sơn trà gà mẹ trẻ em hấp thụ trẻ em tiêu hóa để giúp tiêu hóa 32 Harold thuốc XiaoShi hóa đi các layer bù táo dại JiNaJin bản mẹ-con thúc đẩy trẻ em tiêu hóa hấp thụ em bé ZhuXiaoHua phụ nữ trong vấn đề nhỏ của kinh nguyệt cần đặc biệt chú ý, càng sớm biết càng tin tốt là cô gái vào đêm trước khi kinh nguyệt, phụ nữ cần đặc biệt chú ý câu mấy giờ sau đây: 1, chăm sóc y tế: sử dụng dụng cụ y tế đặc biệt, ví dụ như thời kỳ sinh lý băng vệ sinh hoặc cần tampon, duy trì S nơi sạch sẽ, ngăn ngừa virus lây nhiễm. 2, điều chỉnh chế độ ăn uống: tránh ăn thức ăn lạnh, cay, kích thích, uống thức ăn có chứa sắt và vitamin, chẳng hạn như thịt đỏ, rau lá xanh và đậu. 3, giữ ấm: tránh bị cảm lạnh, đặc biệt là thắt lưng và bụng, giữ ấm cơ thể giúp giảm khó thở. 4, tập thể dục thích hợp: tránh tập thể dục mạnh, bạn có thể bắt đầu tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ, giúp lưu thông máu. 5, quản lý cảm xúc: giữ cho tâm trạng dễ chịu, tránh những thay đổi trong tâm trạng, giúp giảm cảm giác khó chịu trong thời gian sinh lý. 6, đầy đủ phần còn lại: đảm bảo một lượng hơi thở đủ để giúp cơ thể trở lại bình thường và điều chỉnh. 7, để tránh quá mệt mỏi: tăng Lao động thể chất và căng thẳng tinh thần, để tránh xem bóng đá. 8, tránh X cuộc sống: sinh lý học nên tránh X cuộc sống, để tránh nhiễm trùng và giảm bớt khó chịu. 9, thay đổi các sản phẩm vệ sinh: khăn giấy vệ sinh ướt hoặc bông, giữ cho mềm. 10, quan sát các tín hiệu cơ thể: chú ý đến bất kỳ tín hiệu bất thường mà cơ thể nhận được để chị em cảm thấy thoải mái để trải qua mỗi chu kỳ sinh lý kem dưỡng âm thanh âm thanh phổi # y # y để nuôi dưỡng máu kinh nguyệt ## y để nuôi dưỡng máu kinh nguyệt ## điều chỉnh kinh nguyệt không điều chỉnh kinh nguyệt rối loạn kinh nguyệt # chăm sóc kinh nguyệt #