Mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông mùa đông tỉnh vân nam trắng y học đậu đỏ di chuyển điều chỉnh, làm cho máu vào mùa đông, như là một năm của mặt trời mạnh nhất và cực kỳ xấu, là lý thuyết của trung quốc y học truyền thống thời gian tốt nhất để bổ sung máu. Trong thời tiết cụ thể này, chúng ta có thể cung cấp đầy đủ khí và máu cho cơ thể qua chế độ ăn uống hợp lý, củng cố khả năng miễn dịch và đặt nền tảng vững chắc cho sức khỏe thể chất và thể chất trong năm tới. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể chọn một số thực phẩm bổ sung cho máu và khí. Ngày là một trong những nước nổi tiếng nhất trong số đó. Ngoài ra, mía là một sản phẩm tốt để bổ sung khí và máu, nó chứa một lượng lớn các yếu tố như sắt, canxi, kẽm, đặc biệt là sắt là rất phong phú, được gọi là "trái cây dưỡng âm". Ngoài ngày đỏ và mía, chúng ta còn có thể chọn đậu đen, gan lợn và nhiều thứ khác nữa. Thức ăn này chứa nhiều chất sắt và vitamin B, giúp bổ sung hiệu quả cho máu và khí, làm tăng khả năng miễn dịch. Một số loại thịt đỏ ấm, như thịt thỏ và thịt cừu, cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Thịt thỏ và thịt cừu có một hiệu ứng tốt hơn để bổ sung thận và khí, với các thành phần nấu ăn trung quốc, yam, lycium barbarum và các nguyên liệu khác, có thể tốt hơn và phát triển đầy đủ của thực phẩm. Dĩ nhiên, ngoài chế độ ăn uống, chúng ta cần đặc biệt chú ý đến việc hít thở đầy đủ, tập thể dục thích hợp và điều chỉnh tâm lý. Vào mùa đông, chúng ta có đủ giấc ngủ để cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ và bình thường trở lại. Chọn chạy bộ, tập thể dục tập thể dục như yoga để cải thiện tuần hoàn máu; Thắt chặt tâm trạng, làm tăng căng thẳng, thúc đẩy lưu thông và bổ sung máu. Ngoài ra, yunnan baiyao qi-xue-kang giải pháp là một sản phẩm nên được đề nghị để bổ sung khí và máu. Nó chọn lọc và tinh chỉnh của wen shan tươi 37, astragalus, sâm và bột trung quốc thảo dược hiếm như tinh chất, thông qua sự phân biệt khoa học, có hiệu lực của người giàu slách, sâm khô, sinh jin. Cho một thời gian dài để xem bóng, làm việc và khác gây ra tình trạng thiếu máu nghiêm trọng triệu chứng, có một số nâng cao và làm giảm hiệu ứng. Vào thời điểm đó, chúng ta hãy cùng nhau cung cấp đầy đủ máu cho cơ thể và một tương lai khỏe mạnh hơn bằng cách ăn uống hợp lý và thói quen sống.