Học cách mạnh mẽ hơn trong việc nói. Bây giờ thực sự không ghét phải nói chuyện. Sau khi bối rối, thời gian thấp, hoặc đau đớn, bạn có thể muốn để nôn hoặc hỏi người bạn nói rằng những người trong trái Tim tôi không thể giữ, không nói nó là khó chịu. Chính vì không thể giải quyết được vấn đề của mình nên tôi muốn được giúp đỡ và an ủi. Và khi tôi nhận ra đó là một tội ác không có ý nghĩa gì nhiều. Miễn là bạn nói ra nỗi buồn hoặc bối rối, vấn đề sẽ được giải quyết rất nhiều hoặc đau khổ nhiều hơn nữa - tỷ lệ rất thấp. Nhiều lần, nó thêm vào vấn đề của delai, và thậm chí chính tay mình đã cho người khác cơ hội để xuống địa ngục và giảm bớt nhiều hạn chế cho bản thân. Chẳng hạn, khi nói những điều xấu, bạn không thể nhận được sự cảm thông của người khác. Một số người có vẻ thương hại hoặc cảm thông nhưng mặt kia thì chế giễu hoặc khinh thường. Giữ bí mật hoặc bí mật của người khác, người đó biết hoặc biết là không tốt, không chỉ gia tăng gánh nặng kinh tế và chi phí giao tiếp, làm cho người khác phải muốn làm gì để an ủi bản thân. Trước khi bạn thực sự phải nói ra, nói nó sẽ được thoải mái, thực tế nhiều lần không có nhiều trợ giúp để giải quyết các vấn đề thực tế, nhưng nó đã dẫn đến một loạt các vấn đề mới và khó chịu. Ngày nay, chúng ta ngày càng ít thích nói chuyện với người khác, dù là để trút bỏ cảm xúc hay để được an ủi. Cảm xúc tràn đầy hoặc tìm kiếm sự an ủi từ bên ngoài có thể làm cho sự tự chủ của bạn ngày càng cao hơn, thói quen cảm xúc tràn đầy, muốn làm tê liệt bản thân. Không có ý nghĩa gì đối với việc giải quyết các vấn đề thực tế về nội dung cụ thể. Vì thế, bạn có thể kiềm chế cảm xúc của mình bằng cách nói về những điều mình thích và những điều hạnh phúc.