# kiểm tra thể thao # đốt cháy một mùa hè # thở tốt, ngủ sâu 122, 2 phút, áp suất xuống. Đêm qua trước khi đi ngủ bên trong tủ lạnh hơn 1000 milligram nước uống, gây ra nhiều lần một đêm, 5 nói, một thời gian, đã đồng ý quay trở lại đi 9 bước. Vẫn là đường 5, 5 km một ngày, một ngày không có nước cacbon, một chút không thể chạy ra khỏi cuối cùng 500 mét, 5 km dừng lại sau khi có thể là một chút hạ đường huyết, chạy bộ về nhà. Tốc độ 722, bước 187, bước 72, nhịp Tim 156. Bánh mì cho bữa sáng, 2 trứng chiên bơ, cải xanh, việt quất, mỹ. Buổi trưa rửa hành tây luộc thịt lợn gan, trà hấp cá hồi, đậu bắp chow mein với nấm, lúa mì chiên cá bạc, không thấy và hầm gạo, thực hiện hai thanh. Hôm nay là thứ năm, nghịch ngợm.