# Jin Jing lời khuyên của cô gái sẽ phải sống với cân nặng của # là bình thường khỏe mạnh mới là quan trọng nhất của đừng quá mức ShouShen quay lại thảnh một dáng người dễ dàng the # 8 điểm cơ thể cho mức độ về kích thước đồng ý với sức khỏe thể chất # diver # trong mắt các nhà khoa học và tuổi thọ hình xăm. # một khả năng quan trọng với sức lực, sự trao đổi chất, bệnh tật của một người chờ đợi nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Những gì là sức khỏe cơ thể? Bao gồm tỷ lệ thắt lưng và hông, chỉ số khối lượng cơ thể, eo, eo cao, tỷ lệ chất béo, đùi, cổ và calf, tất cả tám chỉ số để xác định mức độ sức khỏe. # jinjing đề nghị các cô gái phải có một trọng lượng bình thường #1, chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) BMI= trọng lượng (kg) chia trọng lượng (mét) của thước vuông. Thường chỉ ra rằng con số là 18.5~24 chỉ số cơ thể tiêu chuẩn của người lớn, ít hơn 24 là liên lạc, hơn 28 là suy dinh dưỡng, hơn 35 là béo phì. 2, vòng eo của người đàn ông trung quốc vòng eo bình thường nên lớn hơn 90 cm, phụ nữ ít hơn 85 cm, hơn khu vực này, là bệnh béo phì dạ dày, và nguy cơ tấn công các chất dinh dưỡng khác nhau. 3, thấp hơn so với thẳng bụng, hít thở nhẹ nhàng, với thước đo vòng eo và vòng eo lõm nhất. Người mà không chính phủ đề nghị là phải quản lý trọng lượng trong thời gian dài hơn 0, 9 độ c so với nam giới và 0, 85 độ c so với nữ giới. 4, eo thấp hơn so với chiều cao, 0.5 là bình thường. Cao thắt lưng, có nghĩa là mỡ trong gan, Tim, thận và các cơ quan khác, cao huyết áp, bệnh Tim mạch, nhồi máu cơ Tim, đột quỵ và nguy cơ cao hơn. Nó được xem là chỉ số tốt nhất để đánh giá nguy cơ trao đổi chất ở Tim. 5, tỷ lệ chất béo của cơ thể là phần trăm của chất béo trong cơ thể nhẹ hơn tổng số. Béo quá nhiều hoặc quá ít ảnh hưởng đến sức khỏe. Nói chung, tỷ lệ mỡ ở nam giới là ít hơn 25%, phụ nữ hơn 30% là béo phì, có thể gây ra cao huyết áp, cao lipid, bệnh Tim mạch vành, tiểu đường, vv. Có thể gây rối loạn chức năng thể chất. 6, vòng cổ tương đương với mô mỡ dưới da trên thân. Vòng cổ của người lớn khỏe mạnh, đàn ông nên ít hơn 38 cm, phụ nữ ít hơn 35 cm. Hiệp hội châu á - thái bình dương về Tim cho rằng vòng cổ là yếu tố dự đoán chính xác cho hội chứng trao đổi chất hơn là vòng eo. 7, vòng tròn bình thường của đùi là 46~60 cm. Thigh lung-tây có kích thước hông tương tự nhau. Xung quanh chân quá lớn và cao huyết áp cũng có một mối quan hệ dễ dàng, người đàn ông với đùi nhỏ hơn (ít hơn 50 cm ở phụ nữ, ít hơn 51 cm ở đàn ông) cao huyết áp. 8, xung quanh bắp chân ra lệnh cho khối lượng cơ xương, thường được sử dụng xung quanh bắp chân ít hơn hoặc các chỉ số của cơ bắp già. Người đàn ông bình thường có kích cỡ hơn 34 cm, phụ nữ hơn 33 cm. (life times)