Vitamin K không phải tất cả đều là chất béo hòa tan, có bốn loại vitamin K, nhưng không chỉ có bốn loại, như sau. Vitamin K1, K2 là sản phẩm tự nhiên, dung hòa mỡ; Vitamin K3, K4 được tổng hợp bởi người máy, và dạ dày của động vật hoạt động tương tự, là một chất có thể hòa tan biển số xe bị phạt nguội trong nước. Changsha "ký ức của vitamin K" còn được gọi là: vitamin K sinh sống: vitamin K chứa K1, K2, K3, K4, và như vậy, K1 (được chiết xuất trong màu xanh lá cây), K2 (được thực hiện bởi vi khuẩn trong ruột) là một vitamin hòa tan trong chất béo tự nhiên, K3, K4 là một vitamin hòa tan trong nước tổng hợp. Thực phẩm không chứa chủ yếu là vitamin K1, rau lá xanh có lượng thấp, tiếp theo là sữa và thịt, trái cây và ngũ 33win cốc cao. Gan bò, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, pho mát, rong biển, cỏ linh lăng, đậu, dầu đậu nành, rau quả, và nhiều thứ khác. Thiếu hụt: vitamin K cũng được gọi là "vitamin đông máu". Đối với người già, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất xương, làm giảm mật độ xương, sự căng thẳng cơ bắp và sự giãn nở và suy giảm. Gợi ý: nếu không có vi khuẩn nào trong ruột của trẻ em có thể tổng hợp vitamin K, chúng tôi khuyên bạn nên ăn 2 mg/kg cơ thể cơ thể.