Chủ đề chia rẽ bạn đã có một kinh nghiệm tương tự, luôn luôn trong các mối quan hệ với nhau: gây ra mâu thuẫn với bạn bè, bạn có thể đi và đi một lần nữa lo lắng về những gì bạn đã làm sai; Tại nơi làm việc, đặc biệt quan tâm đến đánh giá của các nhà lãnh đạo và đồng nghiệp, một chút phản hồi ý kiến tiêu cực có thể làm cho mình buồn trong một thời gian dài; Khi bất đồng quan điểm với gia đình, họ luôn muốn thay đổi quan điểm của mình. Nếu nó tồn tại, bạn phải giới thiệu một khái niệm tâm lý rất quan trọng -- sự tách biệt chủ đề. 👏 chủ đề tách biệt là gì? Chủ đề tách biệt từ a DE na-xa-rét tâm lý học, nhưng ý nghĩa cốt lõi của nó là có muốn giải quyết nỗi khổ của các mối quan hệ, cần phải phân biệt cái gì là đề tài của người khác, cái gì là đề tài của mình. Ví dụ, người khác đánh giá bạn là chủ đề của người khác, và cách bạn làm là chủ đề của riêng bạn. Bạn không thể kiểm soát được những gì người khác nghĩ hay nói, nhưng bạn có thể đồng ý với hành vi phạm tội của mình. Khi chúng ta có thể chia rẽ các vấn đề, chúng ta không nên sợ hãi vì quan tâm quá mức đến quan điểm của người khác. Chúng ta có thể thực sự thay đổi cuộc sống của mình bằng cách nhìn vào vấn đề của mình. Nó giúp chúng ta hiểu rằng mỗi người đều có một chủ đề riêng. Cũng giống như cách bạn bè đối xử với tôi, lãnh đạo đồng nghiệp hay không đồng ý rằng tôi và gia đình có nên từ chối quan điểm của tôi hay không, đó là chủ đề của họ. Và những gì tôi có thể làm là tập trung vào chủ đề của họ, chẳng hạn như trong việc duy trì chân thành gần gũi với bạn bè, trong công việc của họ ít nhất cố gắng không ngừng để cải thiện khả năng của họ, trong gia đình phát biểu kinh nghiệm và ý tưởng của họ nhưng không ép buộc người khác tôn trọng. ❓ chủ đề tách biệt mặt trái của tâm lý học dựa trên lý thuyết tâm lý học cá nhân: mọi người đều có cuộc sống của mình ChanYiZhi đã đề tài và mục tiêu, trong mối quan hệ, và khi những cá nhân sẽ đề tài chính mình với người khác khi hành động, và cảm xúc tiêu cực thường xung đột sẽ tạo ra lo lắng, chờ, đó là bởi vì mọi người đang cố kiểm soát không thể kiểm soát của người khác đề tài trong tiềm thức, Hoặc bỏ qua một phần của mình nên chịu trách nhiệm quản lý. Tự trí óc: lý thuyết chính xác của chủ đề tách biệt điều tạo ra những cá nhân cần sự và sức khỏe thể chất của sự tự biên giới. Con người có thể hiểu rõ hơn về khả năng, giá trị và phạm vi trách nhiệm của họ, tập trung vào sự biến đổi và phát triển của bản thân, và ngăn chặn sự tự hủy hoại bản thân bởi sự chú ý quá mức đến đánh giá và hy vọng của người khác. Lý thuyết về cảm xúc: khi người ta không phân chia các vấn đề, có thể cảm thấy phẫn nộ, thất vọng vì hành động hoặc thái độ của người khác không phù hợp với mong đợi của họ; Và sau khi chủ đề biên giới rõ ràng, những cá nhân có thể lý luận nhìn nhận hành vi người khác, sẽ là cảm xúc của KongZhiDian quay trở lại đến bản thân, được cảm xúc hado của tăng không cần thiết, cao hơn với tinh thần đối mặt với tình huống trong cuộc sống, sức khỏe và tâm lý để thúc đẩy bên trong yên bình. 💥 làm thế nào để thực hiện chủ đề tách biệt? A 🌸 đầu tiên, biên giới rõ ràng -- insight đề tài Patricia DE thần leda có nghĩa là, những cá nhân nên cuộc sống của bản thân với người khác đề tài ranh giới rõ ràng, đây là xây dựng sức khỏe tâm thần với người khác với nền tảng của mối quan hệ tự nhiên. Chúng ta thường cảm thấy khó chịu vì nhận thức một cách mơ hồ về ranh giới đó, không ý thức được rằng mình đang ở trong "lĩnh vực trách nhiệm" của người khác hoặc đang gánh vác những gì người khác phải chia sẻ. Trong đời sống gia đình, nhiều bậc cha mẹ lo lắng về việc lựa chọn nghề nghiệp cho con cái trưởng thành. Giống như ông, sở thích sáng tạo văn học của anh ta mong muốn trở thành một nhà dân chủ tự do William safire, cha mẹ không cân bằng, nhưng vì lo lắng nó tổng thu gắng LiQuan chuyên nghiệp tài chính đang ông ta lựa chọn nóng, gây mâu thuẫn PinFa gia đình. Nếu cha mẹ có thể hiểu đây là sự lựa chọn hướng đi cuộc đời của đứa trẻ của mình, đồng ý với quyết định, có thể tránh khỏi lo lắng với cuộc xung đột của kích thích sự không cần thiết này. Chính xác như những gì NiCai đã nói: “ bạn muốn một vở kịch cuộc đời của mình -- không phải phiên bản bộ phim của cha mẹ anh, cũng không phải là con cái của bạn QianChuan, không phải là người bạn của anh hơn WaiChuan. ” Mỗi người trong chúng ta nên xác định rõ ràng ranh giới giữa bản thân và người khác, đó là bước đầu tiên để phát triển sự phân chia chủ đề. Chỉ khi ranh giới rõ ràng, chúng ta mới có thể chọn ranh giới của riêng mình trên sân khấu của cuộc sống, không đi quá giới hạn, không đi quá giới hạn, tập trung vào "trình diễn" của riêng mình. 🌸 thứ hai, tập trung vào bản thân -- rèn luyện bản thân chủ đề và khi chúng ta chia ra rồi sau đó biên giới chủ đề một cách rõ ràng, bước dưới chỉ là một cách tâm hoàn vốn đầu tư vào trong những chủ đề của mình. Trên con đường phát triển cá nhân, điều này có nghĩa là chúng ta phải lập kế hoạch phát triển độc quyền dựa trên mục tiêu, giá trị và sở thích của mình, và kiên quyết thực hiện nó. Dựa trên tiêu chuẩn xã hội, zhang luôn cố gắng tạo bầu không khí thỏa mãn cho mọi người tại các buổi họp. Với thời gian, anh học được cách chia rẽ các đề tài và nhận ra rằng việc thể hiện bản thân mình và tận hưởng thời gian với bạn bè là chủ đề của anh. Thay vì cố gắng làm hài lòng người khác, anh tập trung vào việc tương tác với người khác và lắng nghe câu chuyện của bạn bè. Trong quá trình tập trung vào các vấn đề của chúng tôi, có thể gặp khó khăn và thử thách, nhưng đó là sự gắn bó với sự phát triển của bản thân, thu thập sự mở rộng và hài lòng trong trái Tim của tôi, bước đi từng bước cho mình. 🌸 thứ ba, tôn trọng người khác -- không khi bị người khác đề tài chủ đề biên giới của sự tôn trọng người khác là chủ đề tách biệt quan trọng của một vòng. Mỗi người đều có lối sống, giá trị và lựa chọn riêng, và chúng ta không có quyền can thiệp hoặc áp đặt ý tưởng của mình lên người khác. Chẳng hạn, khi sống với con cái trưởng thành, cha mẹ nên tôn trọng lối sống và cách làm cha mẹ của con cái nếu con đã có con. Một số người lớn tuổi ghét cách dạy dỗ của con cái họ. Ngược lại, một mối quan hệ gia đình sẽ trở nên thân thiết hơn nếu cha mẹ nhận ra đó là một vấn đề trong đời sống của con cái họ và cho họ đủ không gian và sự tin tưởng. Như Carnegie đã nói: "nếu muốn được người khác tôn trọng, trước hết phải tôn trọng người khác". Khi tôn trọng đề tài của người khác, chúng ta không chỉ có thể tránh những xung đột và mâu thuẫn không cần thiết mà còn có thể tạo ra một môi trường hòa hợp, rộng rãi cho mối quan hệ cá nhân, làm cho tâm trí chúng ta yên tĩnh hơn và lạnh nhạt hơn. Nếu bạn cũng mệt mỏi trong các mối quan hệ, tại SAO bạn không thử chia tay các vấn đề. Gửi cho người khác, không còn lo lắng bởi một cái nhìn của người khác, một lời đánh giá, nhưng tập trung vào sự phát triển của mình và cuộc sống của ông fujigata, bạn sẽ nhận ra rằng sự bình yên và tự do trong tâm trí là trong tầm tay!